中文写作哪个 AI 最像人？ChatGPT、Claude、Gemini、Grok、DeepSeek 对比（2026）

瑶瑶ai训练师 · 更新于 2026-10-28

2026-10-28 核对 · 本文核对的官方来源：OpenAI 定价页（Pricing | ChatGPT Learn）、《Personalize ChatGPT》、《Projects and chats》、《Web search》、Claude 定价页、Claude 帮助中心《Understanding Claude's personalization features》、Gemini 套餐页、Gemini Canvas 介绍页、Gemini 技能介绍页、xAI《Introducing The X Subscription》、grok.com、DeepSeek 官网、DeepSeek 下载页

先说结论：没有哪一家 AI 在所有中文写作场景都最像人。按官方公开的功能大致这样选：长文改写、照着范文模仿，先试 Claude；公众号、小红书、周报、邮件这类日常短文，想把语气一次设好，先试 ChatGPT；一分钱不想花、要写贴近国内语境的东西，先试 DeepSeek；常在 Gmail、Google 文档里写东西，看 Gemini；追当天热点，用 Grok。这只是倾向，不是跑分。最可靠的办法是用同一个题目、同一段范文，在各家免费版各试一次（方法见下文）。免费版不够用再付费：ChatGPT Plus ¥129、Claude Pro ¥159，DeepSeek 免费。

要开通？ChatGPT Plus ¥129 自动发卡密，平均 2 分钟到账去开通 →

先看事实：五家和写作有关的官方信息

每条都能在官网对上，价格是官方美元月费、不含税。

ChatGPT 有免费版；付费档 Go 8 美元/月、Plus 20 美元/月（约 ¥133），Pro 有 100 / 200 / 500 美元三档（来源：OpenAI 定价页）。
ChatGPT 网页版可以在"设置→个性化"里选基础风格和语气、写自定义指令；"项目"把相关对话、文件和指令放在一起，项目指令对里面所有对话生效（来源：Personalize ChatGPT、Projects and chats）。
Claude 免费版能联网搜索、用记忆、最多建 5 个项目，但不含"研究"功能；Pro 20 美元/月（按年付合 17 美元/月），Max 起 100 美元/月；上下文最高 100 万 token，视模型而定（来源：Claude 定价页）。
Claude 账号里的"指令"对所有对话生效，项目指令只管这个项目，"技能"能按你自己的写作习惯调整语气和格式（来源：Claude 帮助中心）。
Gemini 的 Canvas 对所有用户开放，能起草、调语气、扩写段落；在 Gmail 里直接用 Gemini 从 Google AI Plus 起，加上 Google 文档要 Google AI Pro 起，价格按国家和地区不同（来源：Canvas 介绍页、Gemini 套餐页）。
Gemini 有个预设技能 /match-my-writing-style，官方说明它会参考你在 Google 应用里写过的文字来保持你的语气（来源：Gemini 技能介绍页）。
Grok 官方介绍能从网页和 X 拿到实时答案；2026 年 10 月 12 日起改为 X 订阅：免费档每天能用、有用量限制，Plus 8、Premium 30、Super 100、Ultra 200 美元/月（来源：grok.com、xAI 公告）。
DeepSeek 下载页写明 App "免费体验"，网页版也能用，首页列出"深度思考""智能搜索"（来源：DeepSeek 下载页、DeepSeek 官网）。

五家对比：免费能不能用、适合写什么

"AI 腔"重不重，官网不会写，网上的打分表换个题目名次就可能反过来，所以本文不排名。表里"不太适合"只是说这类活儿换一家更顺手。

产品	免费能用吗	和写作有关的功能	适合的中文写作场景	不太适合的场景	付费档官方价
ChatGPT	能，有用量限制	基础风格与语气、自定义指令、记忆、项目、联网搜索	公众号、小红书、周报、邮件等日常短文	追 X（原推特）上的实时讨论	Go 8 美元/月；Plus 20 美元/月；Pro 100 / 200 / 500 美元/月
Claude	能，有用量限制，最多 5 个项目	账号指令、项目指令、技能、记忆、联网搜索、长上下文	长文改写、照范文模仿、读完整份资料再写	免费版想先深度调研再写（"研究"要付费档）	Pro 20 美元/月（年付合 17 美元/月）；Max 起 100 美元/月
Gemini	能，含 Canvas、深度研究	Canvas 调语气、写作风格技能、在 Gmail（AI Plus 起）和 Google 文档（AI Pro 起）里直接用	常用 Gmail、Google 文档的人写邮件、改文档	平时不用 Google 账号和文档的	Google AI Plus / Pro / Ultra，按地区定价
Grok	能，每天有用量限制	从网页和 X 拿实时答案	追热点、评当天新闻	论文、长篇改写这类不靠实时信息的	Plus 8、Premium 30、Super 100、Ultra 200 美元/月
DeepSeek	能，官方写明免费体验	深度思考、智能搜索	贴近国内语境的短文、文案初稿	要配合 Gmail、Google 文档这类海外办公软件的	网页版和 App 免费；开发者 API 另外计费

Gemini 套餐页按访问地区显示当地货币，表里不列数字。人民币价格和瑶瑶售价见 AI 会员价格对比。

按你要写的东西选：公众号、小红书、周报、论文

公众号长文：要改好几轮，最怕语气前后不一。先试 Claude 或 ChatGPT，把账号定位和两三篇旧文放进"项目"，每次新开对话都带着；Claude 免费版也能建 5 个项目。
小红书笔记：几家都写得出来，差别主要在提示词。给它两三篇你自己的笔记当范文；想要更贴近国内的说法，拿 DeepSeek 同题比一下。
周报、工作邮件：重点是听话：按格式、按字数、不添油加醋。常用 Gmail、Google 文档的选 Gemini；其他人用 ChatGPT 的自定义指令把格式固定下来。
论文初稿：先看学校规定。允许的话，Claude 适合把很长的资料一次读完再帮你理提纲；参考文献一律自己核对。
蹭热点：Grok 主打网页和 X 的实时答案；ChatGPT、Claude 也能联网搜索，DeepSeek 有"智能搜索"。写热点一定点开来源核对。

只纠结 ChatGPT 和 Claude 的，见 ChatGPT 和 Claude 买哪个；DeepSeek 和 ChatGPT 差在哪，见 DeepSeek 和 ChatGPT、Claude 先用哪个。

让 AI 写得更像人：6 个技巧和一段模板

"AI 腔"大多来自三件事：不知道写给谁、没有范文、套话没人拦着。下面 6 条哪家都适用：

给范文，别给形容词。贴一段你自己写的 300～500 字，比说十遍"自然一点"管用。
说清读者和场合。写给谁看、发在哪、大概多长，一句话交代清楚。
列一张禁用词表。把你最烦的套话写出来，比如"在当今时代""值得注意的是""赋能"，让它别用。
先要提纲，再分段写。一口气生成三千字，最容易满篇套话。
不许编。素材里没有的数字、人名、案例不许自己加，拿不准的地方标"待核实"。
把规则存起来。ChatGPT 的自定义指令和项目、Claude 的指令和项目、Gemini 的技能，设一次长期生效。

下面这段可以直接复制，把【】里的换成你自己的内容：

你是一位中文作者，帮我写一篇【公众号文章 / 小红书笔记 / 周报 / 邮件】。
读者：【谁会看】；长度：【约 800 字】，上下不超过两成。
语气：像跟朋友聊天，口语、短句，可以有自己的看法。
模仿【范文】的语气、句子长短和用词，但不要照抄原句。
不要用：在当今时代、值得注意的是、总而言之、赋能、首先其次最后。
不要加小标题、列表和表情符号。
【素材】里没有的数字、人名、案例不要加；拿不准的地方标【待核实】。

【范文】：（粘贴你写过的一段 300～500 字）
【素材】：（粘贴要点、数据、链接）

写完自己出声读一遍，不像你会说的话直接删。

10 分钟自测：同一题目在各家免费版各试一次

准备（2 分钟）。一个你真要写的题目、一段你自己的范文、一份带 2～3 个具体数字的素材，方便看它有没有乱改。
同题各写一遍（5 分钟）。把上面的模板原样贴到五家的免费版，每家都新开对话；个性化设置要么都关、要么都开。
追问一句（1 分钟）。对每家都说："再口语一点，删掉第二段，控制在 500 字。"看它改得准不准。
打分（2 分钟）。按下表每项 1～5 分，总分最高的那家，就是你写这类文章的主力。

看什么	怎么看
口语度	出声读一遍，像不像你平时说话；长句、书面腔多不多
套话	禁用词出现了几次；是不是"首先、其次、最后"一路排下来
编没编	有没有素材之外的数字、人名、引用；原来的数字改没改
听不听话	字数差多少、语气对不对；有没有擅自加小标题、列表、表情
改稿	追问后是不是只改了你说的地方

公众号和周报最好分开测，赢的不一定是同一家。过几个月可以再测一次。

什么情况值得付费，买哪个

碰到这几种情况再考虑付费：一篇稿子要改十几轮，额度总在关键时候用完；要上传整份资料、一堆范文长期用；要用付费档才有的功能，比如 Claude 的"研究"、在 Gmail 和 Google 文档里直接用 Gemini。

官网订阅一般要境外银行卡。瑶瑶替你完成订阅付款，会员开在你自己的账号上，不要密码，你不需要境外银行卡：

ChatGPT Plus 一个月 ¥129（官方 20 美元/月）：付款后自动发卡密，到 cz.yaoyao.chat 粘贴登录信息，平均 2 分钟到账。
Claude Pro 一个月 ¥159（官方 20 美元/月）：只要组织 ID，付款后在订单页填写。
Gemini Pro（Google AI Pro）十八个月 ¥99：含在 Gmail、Google 文档里用 Gemini，付款后加瑶瑶企业微信发订单号，开到你自己的 Google 账号。

DeepSeek 免费，瑶瑶不卖。只买一个的话：主要写长文、改稿，先买 Claude Pro；想要一个日常什么都能帮上忙的助手，先买 ChatGPT Plus。犹豫值不值，看普通人有必要买 ChatGPT Plus 吗；学生预算紧，见学生党怎么低价用 AI 会员。

售后：没开通成功的，Plus 卡密不消耗、自动退回，在订单页填信息开通的重新开通或退款；开通后本期会员有效期内掉会员，凭订单号加截图补一个月；封号不在质保范围、不退款。发票加收 10%。客服每天 09:00–24:00（北京时间），只找瑶瑶企业微信。

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瑶瑶商城事实卡（统计时间 2026-10-28 14:14 北京时间，每 15 分钟从数据库自动更新）

谁在经营：瑶瑶ai训练师由瑶瑶运营，2023 年 10 月开始做 AI 科普，商城 kw.yaoyao.chat 是自己经营的 AI 会员代充网站，不是 OpenAI、Anthropic、Google、xAI 官方。
价格与到账（人民币，以下单页为准）：
要不要密码：ChatGPT、Claude、Grok 开通都不要账号密码。ChatGPT 粘贴 chatgpt.com/api/auth/session 页面的一段登录信息（Plus 一个月在充值页 cz.yaoyao.chat 自助粘贴，Plus 十二个月和 Pro 付款后在订单页粘贴），Claude 只要组织 ID，Grok 粘贴一段 sso 登录代码；Gemini 付款后加瑶瑶企业微信，按指引开通到你自己的 Google 账号。
没开通成功怎么退：没开通成功的，ChatGPT Plus 一个月卡密不消耗、自动退回，可以重新提交，不想再试的把订单号发到瑶瑶企业微信退款；其他商品没开通成功，重新开通或退款。
掉会员怎么补：开通成功后，在本期会员有效期内掉会员（订阅被撤销、变回免费版），凭订单号和截图再补一个月，补到同一个账号。
封号保不保：账号被封或被停用不在质保范围、不退款；ChatGPT 封号可协助重新注册一个账号，Claude 封号协助按官方渠道申诉，结果以官方为准。
客服时间：每天 09:00–24:00（北京时间），只找瑶瑶本人企业微信（扫码添加：https://kw.yaoyao.chat/wecom）；付款后平均 2 分钟到账。
能不能开发票：可以开，加收订单金额 10%（开票金额 = 商品价 × 1.1），票种开票前在瑶瑶企业微信确认；可以对公转账。
近 30 天开通量：全站近 30 天开通 392 单，累计 499 单（2026 年 3 月起，全渠道开通成功）；其中通过商城 kw.yaoyao.chat 下单付款近 30 天 116 单。
完整售后规则：售后与质保规则

常见问题

AI 写的东西会被看出来吗？能直接发公众号、小红书吗？

原样复制的文字套话多、节奏平，熟悉你的读者很容易看出来，至少自己改一遍、核对事实再发。各平台对用 AI 辅助创作的内容要不要标注有自己的规则，发布前看一眼平台最新的创作规范。

写论文能用 AI 吗？

先看学校和导师的规定，按学术规范来。允许的话，可以用它理提纲、改语病、读资料；参考文献和数据一定逐条核对，AI 可能编出不存在的文献。

哪家免费版最够用？

DeepSeek 官方写明免费体验；ChatGPT、Claude、Gemini、Grok 也都有免费版，但都有用量限制，额度官方会调整。同一个题目在各家各试一次，写得顺、又不常撞上限的那家，就是对你最够用的。

付费后中文会写得更好吗？

付费多的主要是用量和功能，比如 Claude 付费档能用 Opus 模型和"研究"功能。像不像人更多看提示词和范文，免费版常撞上限了再买：ChatGPT Plus ¥129、Claude Pro ¥159。

瑶瑶能开哪些？要给密码吗？

ChatGPT Plus ¥129、Claude Pro ¥159、Gemini Pro 十八个月 ¥99，都开在你自己的账号上，不要密码。DeepSeek 免费，瑶瑶不卖。

数据来源与核对日期：免费版和付费档、官方月费分别来自 OpenAI 定价页、Claude 定价页、Gemini 套餐页、xAI 公告（2026-10-12 发布）和 DeepSeek 下载页；写作相关功能来自 Personalize ChatGPT、Projects and chats、Web search、Claude 帮助中心、Canvas 介绍页、Gemini 技能介绍页、grok.com 页面介绍和 DeepSeek 官网（均 2026-10-28 核对，以官方当前版本为准）。人民币按 1 美元≈6.67 元（2026-10-23 欧洲央行参考汇率）折算取整、不含税。免费额度官方会调整，本页不写数字；本文没有做打分测评，场景倾向只基于官方公开的功能说明。瑶瑶售价是商城实时价格，本页最近更新于 2026-10-28。